泡热水澡是最简单的放松方法，但怀孕期间，在享受热水浴的时候，切记要把水温降低，时间缩短。 孕妇泡澡容易造成畸胎或者流产。目前相关医学研究已证实，孕妇在怀孕期，不论是何种原因引起的体温升高，例如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等，都可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的中枢神经系统受害最为明显。在国外，有人对无脑儿的产妇进行调查，发现大多数产妇除了经常洗热水澡外，无其他不良接触史和异常动态。 胚胎在神经管发育期间，孕妇如有发热或接受桑拿浴后，会使无脑儿畸形增加。当受精后20天至28天里，孕妇如发烧至39℃以上时，胎儿容易出现后头部脑疝畸形；在妊娠4周至14周时，孕妇接触桑拿浴等高温后，胎儿出生后可出现精神呆滞，瓦相肌肉紧张力低下等中枢神经系统损害。 因此，为减少畸坊尺舞形儿的出生，孕妇在怀孕的头三个月内，应尽量不洗热水澡，特别不宜较长时间浸泡于热水中。怀孕前、后期的妇女也要避免泡温泉（通常超过39℃以上）。同时，女性也不宜泡温泉过久，这样容易造成阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，从而受到感染，引起发痒等症。除此外,孕期也杜绝接触其他的高温环助务境，比如冬季使用电热毯等。 准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡，也应视个人体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常人不同，在经历冷、热水的过度刺激后，其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好，很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况。所以，建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡，比如冲澡、泡脚等。 别长时间泡热水澡,泡脚是个好习惯哟!