豆类易引起胀气，建议你不要空腹喝豆浆。建议你早上喝小米粥或者薏米粥，主食以面食为主，细嚼慢咽，少食多餐，适当补充维C和人功能性益生菌，保持乐观心态。

如果是虚寒性的最好不要。建议找个老中医调理一下。个人建议如果胃部喜按、喜暖就吃些热性食物。如果口臭、舌红有裂，胃部喜揪，爱喝凉的，饮食上就要小心些。因为怀孕的关系，有些治疗胀气、胃气不降的药不能用。你早晨吃燕麦加羊奶、牛奶都行，豆类容易产生气体不宜多吃。鸡蛋每天一个就好。吃蒸蛋、大麦茶对胃比较好。按...摩合谷、足三里穴位也会好些。