可以吃的，小米破洞稀饭和黑米稀饭的营养价值都挺高禁助的，小米和黑米是属于粗粮，含有丰富的维生素，可以防止消化不良。而且比较清淡，容易助剑且吸收和消化，非常适合孕妇吃的。