你好，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣食物，不要久坐久站久蹲，适量运动，改变不良排便习惯，每次大便时间不宜过长，多饮水，保持大便通畅，如果有便秘的情况，要先纠正便秘。鉴于您还在哺乳期，切勿自行用药。

你好，分娩过程中用力过度，使肛门周围静脉受压，造成痔疮痔核。一般不感染不需手术。