多吃海带。宝妈，下奶的

王爸爸来为你解答！如果奶水不够，首先每天每顿鲫鱼汤！买多两条一次炖！汤不要太多！如果有地方买淡水鲈鱼那更好了！不过一般都是拿咸水的骗人说是淡水的！吃点猪脚加花生下去高压锅压！ 2，千万不要奶水不够就想喂奶粉！奶水是越吸越多！我老婆也是这样1个多月奶水不够！到2个月的时候止都止不住一直喷！！

我家宝宝吃的配方奶粉

食补，猪蹄汤，

你多喝汤，稀饭汤！丝瓜汤，菠菜汤都不错！尽量不要太油腻的！实在不行，添奶粉……