坐月子的禁忌或调养原则，随着时代的进步而有所修改，但最基本的原则，诸如饮食的调养，尽量多休养、勿操劳等事宜，还是该加强注意的。 1 饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。 2 产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。 3 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆...煎水、淡红糖水当饮料来服用。 4 浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。 5 不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。 6 要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。 产后的麻油调理须知： 1 伤口若有红肿疼痛时，禁止吃麻油、人参、虾蟹、酒煮食物。 2 麻油可以帮助子宫收缩、排除恶露，但因为比较燥热，所以建议产后1周后才吃麻油料理的食物，如麻油炒猪肝、猪腰、猪血糕、红凤菜、苋菜、川七叶、地瓜叶，但麻油与酒皆宜少量。 3 产后2周之后，可以开始吃麻油鸡、麻油杜仲猪腰子汤，仍要注意麻油与酒少量使用。