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你好！你的情况属于心理压力过大，导致思虑过度，心神不能安宁，然后晚上 失眠 。这不是什么病，主要靠你的心理调密局逼节。你好！ 1、建议做自我放松，编辨学着自己给自己减压，劳逸结合，不要是自己经常处于紧张状态，要适度的放松。同时要有一颗处事不惊的心态，破兔不要太过于追求功名，宁静才能致远吗！随意，你自己努力了，属于你的终究会到达的。 2、睡前建议你用温水泡泡脚。这样可以助于睡眠。 3、还可以按压你的内关穴和外关穴，这两个穴位可以有效的调节阴阳。你可以上网搜一下或者看看书，看看两个穴位的位置，很好找的。 4、实在不行的话，就去开点 中药 ，调理一下。临床上应用较好的是酸枣仁汤。希望对您有帮助。
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为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和 生姜 。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边...
你好，像你这样情况建议你最好能放松心情，可吃些安神补脑液和生命一号，平时多鸡蛋， 豆腐 ，鱼等可以补脑食物，祝好。你好，像你这样情况建议你最好能放松心情，可吃些安神补脑液和生命一号，平时多鸡蛋，豆腐，鱼等可以补脑食物，祝好。
你好，根据你说的情况，属于压力，情绪引起的植物神经功能紊乱， 神经衰弱 的病症，平时要注意劳逸结合，尽量按时睡觉，保证充足睡眠，饮食上多吃些补充脑营养的食物比较好，如 牛奶 ，核桃，鱼，小米粥等，可以提高脑功能，助眠建议睡前坚持饮用一杯牛奶，可以安神助眠，其次吃点谷维素，安神补脑液也可以治疗