1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食. 2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜, 水果 .如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天. 4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦. 5.积极锻炼惑裁身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗岩抽逝病能力. 6.预防感冒,感冒往往引发鼻炎复查斯发,为此若患外感应及时及早治疗.