多吃香蕉 蔬菜 多运动 多喝水

喝蒙牛优益C嘛，我这几天也在喝这个，不要喝芦荟味的就行。原味和香橙的都可以。帮助肠子蠕动

怀孕后，由于大量的雌激素的影响，胃肠张力下降，导致胃肠蠕动减慢，容易出现便秘，建议每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时多喝水，多运动，多吃含纤维素多的食物，避免久坐久立，一定要坚持每天排便，避免大便干燥密结。

吃香蕉，多喝水

吃'喝点水，多吃水果蔬菜