绕颈的话做操就可以了，一般孕检的地方都有做操的示意图，网上也可以搜到，一般都会绕出来的，我那时6个多月绕的，做了2个礼拜操，去复查的时候已经绕出来了，4个月的话宝宝应该是刚胎动吧，刚有胎动少是正常的，慢慢会增多的，我那时5个月才开始胎动的~~