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甘麦饮，把小麦，然印红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等有效。，2莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮蛇竖患粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非常有效3杞枣俗做汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果
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你好，女性更年期应多吃富含B族维生素的食物：如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等。这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效。
你好，更年期综合征还是要去医院好好检查一下，开了药，再结合食物开始治疗，在平时的饮食应该清淡，多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，少吃动物油及肥肉多吃植物油。
你好，更年期综合征还是要去医院好好检查一下，开了药，再结合食物开始治疗，在平时的饮食应该清淡，多吃动物性食品及黄豆：如鸡蛋、鱼、牛奶、畜禽类瘦肉及内脏。多吃含铁钙锌铜和多种维生素的杂粮，少吃动物油及肥肉多吃植物油。
甘麦饮，把小麦，红枣，甘草加水一起煎。每天早晚服用，对于绝经前后出现潮热出汗、、忧郁易怒、面色无华，烦躁心悸等有效。，2莲子百合粥，用莲子，粳米和百合，一起煮粥，每天早晚各一次，对于绝经以后有心悸不寐、皮肤粗糙者非常有效3杞枣汤，枸杞子，桑椹红，红枣一起煮粥，每天一次，也非常有效果