患有更年期综合征的食疗方是哪些？
多湛恩_9PGk 2014-12-10 15:52
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你好峡孟、豆类和鱼虾类为主要 蛋白质 来源。大豆中所含的大豆异黄酮能有效调节血脂、降崇之饥低 胆固醇 、保护心血管、稳定情绪许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠殖炼蠕动，促进胆固醇的排泄。应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如 杂粮 、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
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你好，杞枣汤枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于 更年期 有头晕目眩、不香、困倦乏力及面色苍白者。赤豆薏苡仁红枣粥赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
你好啊，可以试一试下面的方法来调理一下你的身体：一、老鸡大枣汤：老鸡一只，大枣12枚，将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。红枣黑 木耳 汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。
你好，更年期可以食疗 1，甘麦饮。小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒。 2，莲子百合粥。莲子、百合、粳米各30克同煮粥，每日早晚各服一次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔仲健忘。