您好，根据您简单的描述，您可丛细团能有体内激素紊乱导致的 月经不调 及轻度 贫血 。所以你月经紊乱及气血不足建议您在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其径荒是经期要防寒避湿。防止筝半过度节食, 戒烟 限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。