你好，晒太阳能促进钙质的吸收和骨骼生长，不要隔着玻璃晒太阳但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。