运动适宜，在自己能承受的范围内，可以多挎劣运动，如果觉得累了，就要赶紧休息 最好是分段进行，上行富实午爬一段时间，下午爬一段时间，这样最理想 宝妈一定要注意安全哦，不能太累着，越到孕晚期会有宫缩和阵痛的现象，不用太担心，休息一下就会好，运动有助于顺产，宝妈，加油~！ 祝您好孕~！凡报