你好，建议你可以吃些催奶的食物，比如，鸡蛋，牛奶，肉类，猪脚，多喝汤，这些都是催奶的食物。

多喝点鱼汤，我家快三个月了，都喝不完，还要挤出来倒掉

多喝汤！注意休息～吃不饱只能兑奶粉混合喂了

你多吃点下奶的

那你就吃点猪蹄。多喝点汤咯，还有糯米酒也可以。