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您好，可以适当服用质量过关的DHA制剂。含DHA丰富的鱼类，主要是冷水鱼（深海居多）和一些虾类抗唤，且集中在含脂肪丰富纺兵的部位。并非所有的鱼都含量丰富。陆地食物中，亚麻籽油和紫苏籽油中的α-亚麻酸也能部分转化抹禁毫成DHA，可以适当食用。
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不用的。一般只要你一日三餐，什么都能搭配着吃点，鱼肉蛋奶之类的，就不用额外补充DHA。而且现在的DHA产品里面，谁知道有没有什么副作用。总之不是很建议吃DHA产品的。
您好，可以适当服用质量过关的DHA制剂。含DHA丰富的鱼类，主要是冷水鱼（深海居多）和一些虾类抗唤，且集中在含脂肪丰富纺兵的部位。并非所有的鱼都含量丰富。陆地食物中，亚麻籽油和紫苏籽油中的α-亚麻酸也能部分转化抹禁毫成DHA，可以适当食用。
不用的。一般只要你一日三餐，什么都能搭配着吃点，鱼肉蛋奶之类的，就不用额外补充DHA。而且现在的DHA产品里面，谁知道有没有什么副作用。总之不是很建议吃DHA产品的。