如果膨出得较为严重，可能会是子宫脱垂。那如果避免和改善？ 一般来说，产后子宫脱垂，医生会建议保守治疗。 1、盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动，堡浅比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。 2、产后42天内应严格禁止性生活，基迷最好在产后3个侨舞缘月后进行。 3、医生或护士会在产后给新妈妈按压肚子，帮助子宫排出血，直到没有出血且子宫腔保持净空为止，这也是防止子宫脱垂的方法之一。