我现在怀孕5个多月 一直便秘 从一怀孕就开始便秘 太痛苦了 先问问准妈妈们有什么还法子吗
端木吉星_Wzd5 2013-07-23 23:29
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q去买酸荒坊奶喝，帮助肠胃消化的，今悠破或者自己买酸奶机自己做乡愚安全些。好吃又美容。
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可以通过运动缓解便秘。像散步、游泳、骑单车等不激烈的运动，以不疲劳为原则。如有异常出血或早产、流产病史，需在医生指导下选择。
紫薯面汤，木耳，芹菜，苹果，香蕉，酸奶。。。都挺有用的。。。
尽量多吃一些粗粮，多喝水，经常活动活动，吃一些润肠的食物像红薯香蕉这类的