建议的产褥期及哺乳期每日饮食是：植物油25~30克，盐点涉少于5克；奶类及奶制品300~550克，大豆及坚孟索北果60克；鱼、禽、蛋、肉类200~300克生局；蔬菜300~500克（绿叶蔬菜应占2/3），水果200~400克；谷类薯类及杂豆350~450克（杂粮应不少于1/5）；适量饮水。