您好：上环是一种可靠安全法脑的辨电避孕方法，没事的，不疼的，一般带环后出血时间在一周内属于正常的，带环典降筛后2周内适当休息，不做重体力活动，注意外阴清洁，2周内禁盆浴，禁止同房，以防感染，切忌最好是不吃生冷辛辣的刺激性食物，要多吃富有营养的食物，多喝水多休息。