多喝点开水，还有水果，特别的是香蕉，香蕉是排便的，

你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液，另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复

早上起来空腹喝酸奶。或者喝蜂蜜水

我跟你是相反的，我一天都要拉五次大便

便秘了，怀孕期间更容易便秘，一定要养成良好生活习惯，否则怀孕后期便秘会更严重。建议每天多喝水，多锻炼，经常腹部顺时针按摩促进肠蠕动并养成定时排便的习惯，还要多吃些水果，如香蕉，西瓜苹果等，多吃些含纤维素多的食物，因为你怀孕期间不建议吃药。