时常夜晚不容易入睡，偶尔会失眠（考虑事情多），目前压力很大，最近通常睡不着觉，有一个多月了，白天精神不振，怎么处理？
谭茹云_z8LH 2016-08-04 18:17
满意回答
您好,睡眠障碍的发生通常与患者的情绪过于焦虑,思虑过多有直厘院兔接的关系. 建议首先反省自个遇上的生活压力事件,接着找出方法处理生活或者上班中的压航逼力事件,即使不能处理,也要提险劳升对压力事件的认知能力.同时注意尽可能不能熬夜，要避免长时间紧张而繁重的上班.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好朋友，这种情况应当是神经衰弱 ，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。祝您健康！
您好,睡眠障碍的发生通常与患者的情绪过于焦虑,思虑过多有直接的关系.建议首先反省自个遇上的生活压力事件,接着找出方法处理生活或者上班中的压力事件,即使不能处理,也要提升对压力事件的认知能力.同时注意尽可能不能熬夜，要避免长时间紧张而繁重的上班.
您好，导致你的失眠最常见的 神经衰弱，和平常的上班紧张是有关系的。要注意医治期间调养饮食起居，是可以口 服安 神补脑液医治的，或是维他命调养，祝你健康。
您好，通常睡眠障碍主要是因为心里有 好多问题没 有得到处理，因此就没心思睡觉的，建议你可以去做一个心理疏导，这样就可以处理你的心理问题，这样你就可以很好的克服自个的睡眠问题了
加载更多