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你好，哺乳期失眠n这个时候会影响宝宝的母崇苦乳，你一定要保持足最凡富够的睡眠顿究，多吃点有营养的食物
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哺乳期间如果出现失眠了，最好还是每天晚上用热水泡泡脚，然后再喝点牛奶也是可以缓解的。
宝妈你好尽量不要给自己太大压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚都是有助睡眠。
你好，哺乳期失眠n这个时候会影响宝宝的母崇苦乳，你一定要保持足最凡富够的睡眠顿究，多吃点有营养的食物
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宝妈你好尽量不要给自己太大压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚都是有助睡眠。