你好。没有乳糖不耐受且经济条件允许的，孕期可以喝孕妇奶粉。但一定要选择可靠的品牌，这才能确保其中的营养比例。但如果没有喝孕妇奶粉，日常生活中只要保证营养均衡，饮食充足，尤其是适当补钙，还是可以满足孕期母儿营养所需的。

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正常。头胎孕妇多数在20周左右可以感受到胎动，还有一部分更早或更晚感受到胎动的。如果有过一次或以上的孕产经历，感受到胎动的平均时间也会提前2周左右。只要产检一切正常，就不用担心。妈妈经验，仅供参考。