怕许多就单吃一个爱乐维，假如 怀孕 期发现缺铁缺锌的特征的，再强化补充一点准妈咪缺铁的特征：面色苍白、萎黄、唇无血色、法无光泽、失眠多梦、手上脚上无力、畏寒怕冷、肌肤易产生皱纹色斑、口腔易发溃疡等情况准妈咪缺锌特征： 1、抵抗力低下，重复感染：老是感冒发热，重复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，...出虚汗，睡觉盗汗； 2、胃口退化： 偏食 、不好好吃饭、拒食、含饭，普遍食量减少，没饥饿感，不主动进食； 3、异食癖： 咬指甲 、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等； 4、视力问题：视力下降，容易所致夜视困难、近视、远视、散光等； 5、肌肤损害：发现外伤时，伤口不适宜愈合；易患皮炎、顽固性疹子； 6、其余：烦躁、流汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

我感觉最好的办法是食疗，多吃蔬菜和水果，以及一些含有丰富 维生素 的 豆类 制品，假如实在是缺少的话，大夫会给你举荐一些药剂的。