想买点肌酸和蛋白粉来吃，以增加肌肉 但想到今年底或者明年上半年要小孩，担心有副作用，不知有无先例？
匿名用户 2011-06-13 23:49
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放心 这个不会有副作用的 蛋白粉只是营养食物 补充蛋白质的 而肌酸只是增崇府加你峡肆卜平时训练的力量 但不能长期吃，服用2个月后要停用2个星期，不然会有依赖务遮性的 所以，这两样东西都不会对你的生育造成影响
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吃啥蛋白粉，多吃牛肉、鸡蛋就行，最主要还是锻炼呀，不要非得练得给健美先生似的，肌肉起来很匀称就很好看呀。在练习哑铃啥的时候多练练技巧性的，单杠双杠啥的，看看美国街头健身，训练起来多有节奏感。