一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

我从小见了鸭子浑身发冷，受不了，不知道怎么回事

没影响，有营养的

怀孕是可以吃鸭子的，鸭肉含有水分、蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E等人体所需要的营养物质。鸭肉性寒、味甘，有补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾的作用。孕妇能吃鸭肉吗 老人家说，孕妇不能吃鸭肉，因为生出来的宝宝会像鸭子一样摇头;老人家说，孕妇不能吃鸭肉，吃了的话宝宝会生疮„„这...些，都是老人家说的话，这些是老人家的迷信吗?还是确有其事呢?鸭肉，相信大家都很喜欢吃，但是怀孕期间孕妇能吃鸭肉吗?怀孕吃鸭肉对胎儿是好还是坏呢? 孕妇能吃鸭肉吗? 孕妇能吃鸭肉的。鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。所谓的“孕妇吃鸭，宝宝生疮”的说法是没有科学依据的。(文章来源：孕期营养baby.i8i8i8.com/channels/1984.html) 鸭肉的营养价值成分： 你想知道“孕妇能吃鸭肉吗”这个问题的答案，那你一定很想知道鸭肉的营养价值吧!鸭肉含有水分、蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和维生素E等人体所需要的营养物质。鸭肉性寒、味甘，有补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾的作用。 孕妇吃鸭肉的好处： 1)保护胎儿和孕妇的心脏 2) 鸭血有补血的作用

可以吃鸭子的，怀孕了不要吃兔肉，驴肉，螃蟹，蛙肉就可以了，其他的肉食都可以吃，烤鸭我老婆也经常吃，你买回来再煮煮就可以了