脾虚只是一方面！确实！脾功能的不消化会给体内带来湿气！ 但是最重要的时大肠和肺的问题！ 便秘的问题就是大肠失津！ 大肠失津说明身体有虚热！ 而大肠和肺相表里！肺的肃降功能失去了对大肠的排泄功能也是有影响的！ 梨水等凉性的水果等润肺为主的东西都有润肠的作用！ 当然，最主要的还是睡眠的问题！12点前必须...睡觉！这样对肺和大肠新陈代谢的功能才能有作用！