游泳对孕妇是有好处的， 但是要做用抗到安全第一。在游泳之前，除了需要掌握一般的游泳知识之外，还要考虑孕妇的怀孕月份，在一般情况下，怀孕初期或者有流产历史的孕妇最好不要游泳；由于孕妇的抗病能力下降，对水质要求要高，水不干净的地方不要去游泳；孕妇对水温要求要高一些，温差过大容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等不良现象，尤其是夏冬哑降宝两季，要掌握好温度，不宜在温度偏低的水中游泳。 游泳时间不宜太长。孕妇游泳，一般以10--30分钟为宜。游泳时间过长，不仅皮法糟肤表面的角质层容易被水软化，还容易导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。游泳的频率，应该根据个人的习惯、身体状况和季节确定。