最好还是食补，补钙的话，可以喝牛奶喝豆浆，喝骨头汤，这些都可以补钙的，如果想快速补钙，可以吃钙片。吃猪肝，猪血，瘦肉之类的可以补铁

食补好啊！但是食补跟不上营养我也食补也吃钙片

食补，如果腿脚不抽筋

食补好啊

食补最好了，但是不要补的过分充足，胎盘容易钙化，对宝宝骨骼发育也不好。