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去医院有点麻烦，我是买了盆底康复仪剩化在家里做，因为宝宝没人带啊。天天也就半小时降坊炼左右的时间，但是效果挺不错的，尤其对松弛改善效果挺好的。悠脂
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盆底康复可以修复盆底的神经及肌肉的损伤，从而使阴道回复到紧缩状态，可以预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂。
我用盆底康复仪做了一个多月，感觉好多了，好像做完3个月就能恢复产前一样的。
这种情况最好听医生的，骨盆恢复不好以后会出现，走路难看的，还会影响身体健康，所以最好，听医生的建议。
你当然都是可以在专业医生指导下，这样的话可能才会好一点。