你也可以食补啊！！ 蔬菜：莴苣、菠菜、西司柿红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等； 水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、苦裕们葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等 ； 动物的肝脏、笼竞肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等 ； 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等等。。。