你好，很高兴可以帮助你解答清某问题，温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在面部20分钟左右做截然，热敷之前先试一下温度，避免高温伤耀眠害肌肤。