经常失眠晚上躺床上翻来覆去总是睡不好觉？
羊悦怡_4Fpe 2014-01-08 22:18
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你战厉锅好，睡眠不好多是电崇 神经衰弱 引起的。可以口服谷维素片、 维生素B1 片、安神补脑液进行调理。建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等，精神放轻松。白天最好不要睡觉，把睡眠留在晚梨笼上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一些。
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你好, 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与 更年期 导致的内分泌紊乱有关，建议在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。.
你好！根据你的描述，是因为神经衰弱导致的上述症状。建议你接下来，晚上睡觉前，用热水 泡脚 ，服用谷维素和维生素B1，上床后，可以看看书，听一听轻音乐，应该很快就会睡着了。希望我的回答可以帮助你~
你好，睡眠不好多是 神经衰弱 引起的。可以口服谷维素片、 维生素B1 片、安神补脑液进行调理。建议你睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），并注意改善睡眠环境等，精神放轻松。白天最好不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一些。