月经不调是女性中常见的现象，很多女性身后困扰，但是一般女性都会认为，月经不调没什么危害。其实，月经不调不仅对女性的身体造成了极大的影响，还会导致女性不孕的发生，影响家庭的幸福。月经不调不仅会给女性的生育带来危害，同时对女性的身体健康也带来了严重的危害，是女性健康道路上的绊脚石，月经不调切莫忽视： 1...、月经不调导致不孕 2、月经不调引起病情恶化 3、月经不调致失血性贫血 4、月经不调影响女性身心健康 30岁左右的女性：皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，不利与女性体内的代谢排毒，易衰老和引起不孕。30-40岁之间的女性：出现内分泌紊乱，女性第二性症明显衰退、减弱，甚至提前出现更年期症状。40-55岁之间的女性：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。55岁以上的女性：出现多汗、皮肤潮红等，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩、卵巢功能衰退等。 出现月经不调的时候，关键是靠自身的调理。 自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。 1、预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。 2、团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。功效：益气壮阳，交通心肾。 3、团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。 4、揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。功效：滋养肝肾，调经止痛。 当然上面的方法比较的复杂，操作上可能使很多的女性没有办法长期的坚持，那就用zhiyuan巢舒an吧，这个里面含有百合、酸枣仁、谷氨酸等都是能够帮助女性呵护卵巢，调理月经不调的，帮助你恢复健康美丽。

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