你一年流产3次，而且最后那次还是先兆流产，这样肯定对身体的伤害很大，子宫的恢复至少也得半年以上，而且饮食方面也要科学合理，禁忌暴饮暴食，大补特补，应加强保暖，多喝养血补气的东西，比如多喝红糖水等。现在的月经量很少，就是说明子宫内膜没有恢复好，所以一定要进行避孕，万万不可在半年之内在要小孩，这样母亲没...有恢复好，就算你以后保得住胎，对小孩的发育，小孩以后的身体状况都不会很好。母体就是土壤，土壤不肥沃，怎么能长出茁壮的庄稼呢？ 等你身体好了在要小孩吧，如果下次怀孕了，一定要早早去医院检查，因为有过先兆流产的先例，所以必要的情况下，医院会采取药物保胎，以防你发生习惯性流产。总之，要爱惜身体，尤其是女人。祝你好运！