你好，所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的劣勒助区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种搁遮病理产物，常与消化功能有关。　　所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。两碗且种粥即可。