您好，便秘平时注意饮食多吃些水果蔬菜清淡的食物，或者喝些蜜水缓解便秘的现象，司葵同们夕房如果没有避孕措施，月经出现源怠狗推迟的现象，建议用早孕试纸测试是否怀孕。