节食减肥导致的易胖体型怎样缓解过来？我感觉很容易胖啊，饭量也变小了 晚上我都不敢吃饭 月经也停了
匿名用户 2013-03-24 09:38
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做一些有氧运动 ,瑜伽,普拉提都可以,节食减肥却没有进行运动搭配,就算瘦了,皮肤的弹力却谢了,所以一停止节食就很容易胖,做些有氧运动再配合3餐少吃,又容易瘦又塑形搂玻,就算怨满佳停止节食也不会胖多少只要保持有氧运动,因为皮肤的弹力在那,希望对立搁你有帮助。
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如果你有毅力的话我建议你喝粥、每顿饭不用太少 一碗粥一碟小菜就可以了、另外还要锻炼啊。光节食是不够的、找我这样的吃法一个周就可以最少瘦身2公斤 祝你成功吧