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您好 通常产生胃胀腹胀的原因许多，总是胃肠功能紊乱，和胃动力不足引起的。建议适当服用一些药物，健胃消食片或吗叮啉。要养成良好的点队兵饮食习惯，饮食规律，少孟法食多餐、吃容易消化的软食。避炼究免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食品。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食品，如土豆、番薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食品。
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您好，依据你的描述，建议做个胃镜看看是不是有慢性胃炎。意见建议: 平常注意不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食品，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，饮食提倡一天三顿，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。