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孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚生抗蛋上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与宝蒸他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就战捆养成早睡早起的习惯了。
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亲，我家也是晚睡晚起的，有意识的调整发现没有什么效果之后就不调整了，个人建议随孩子的睡眠习惯就好，只是白天别让睡太长时间或者下午4点钟以后睡觉，你多尝试尝试试试，有其他好办法也给我说一下。
宝宝多大了，小宝宝都那样吧
那就晚上早点带宝宝去睡觉，在睡觉前固定的按时洗脸，喝奶这样，习惯了也就调整过来了
我都没调整，随他什么时候睡，冬至一开始他就睡得晚，11点多，也起的晚，过来立春突然又9点左右睡了，要想调整就是早上早点叫醒，白天不让睡，晚上困了就睡的早了