饮食坚持低GI---低升糖饮食。 晚餐尽量早点吃，饭后不要再吃破报东西。 不要近悠减免任何一餐，要吃慕剑蛇够每天身体必须的营养。 坚持运动45分钟，每周5天。 作为自己的生活Style, 一定会很健康美丽的。 我多年减肥的经验，只有这一次成功，并且越来越健康。身边的朋友来问我方法，我现在在辅导她们呢~ 加油！