满意回答
病例分析:膝脑吊坊关节炎是退行性病变，要坚持中西医结合综合治疗方法。最好专科就诊，对症治疗。意见建议:多 晒太阳 ，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、 跑步 等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。 不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼虏患股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。 适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每肆径天可做三四遍。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，别信什么偏方啦 老老实实在家用硫磺软膏全身抹遍 三四天不洗澡 穿一套以后不穿得衣服捂个几天 病好了就扔掉 半天抹全身一次软膏 要是想快点得话 去买硫磺捣碎成粉加入水里洗澡我就是这样 四天解决问题 把以前穿过得衣服和床上用品用开水烫 再拿到太阳底下晒 预防复发
你好，预防骨质增生应避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼，及时治疗关节的损伤，减轻体重。最好定期检查，注意休息。