您好，你说的这样的要求主要是我们说的回奶的方法的，一般可以用中药的麦芽煎水服用， 也可以用硫酸镁外敷的，有助于改善和恢复的。同时要注意避免过于紧张，放松心情，应该是可以不用过分担心的。避免生气，当然，回奶也需要时间的。

我女儿一岁零一个多月，断奶一个礼拜了，奶胀2天就不会了，用热帕子敷。