我是一个16岁的青少年，我酷爱健身，并且健身已经有一年多了，但我的胸肌不管怎么练乳头附近就是会有一…
匿名用户 2012-05-14 22:27
推荐回答
你可以不练下斜卧推，但一孟慕定要练双杠臂屈伸。这是练露件胸下外缘非常好点迷狼的动作。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
体脂含量较高，继续减吧，可以尝试无氧间歇。
慢跑，仰卧起坐，以及一些后仰的拉伸运动
分享下真实经历： 我原来也是从胖开始练的，乳房肉肉的，穿衣服凸出来难看死了，按一些所谓的达人说的去练什么俯卧撑甚至去健身房练卧推可以减掉，这是个误区来的，‘脂肪转换为肌肉’根本就是个骗三岁小孩的话，，要减掉还是要做有氧！不然只会越来越凸，下面的肌肉顶起来的，，，，还有个小窍门，飞鸟完以后在龙门架上悬...