锻炼胸肌用什么方法？俯卧撑？应该是你练习时姿势变形坐沙、两侧用力不均而导致的。建议，练习时找炼揭人监督你的动作姿势，或者在胸肌小的一侧垫本书，这样会比另一侧多用力，慢慢能调整过来，或者就用哑铃对胸肌小的一侧进行补充锻炼。平时站姿坐姿睡姿都要注意，因为有些呈队高人从小生活习惯不好，两边肋骨就不一样高，这样就算两边肌肉一样，看起来还是一边大一边小