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现在针对减掉肚子，毫昌最好是以运动为主，避免反弹，节食服药，对身体不利，影响健康，容易破损肝功能，肾功能异常。瘦身是一个长时间的过程，建夕斯虏议采絮宰取慢跑的方式，注意劳逸结合，多吃水果蔬菜，少吃宵夜及不健康食物，积极锻炼是关键。
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这个和个人的体质是有关系的，须要明确，减掉肚子不光是节食就可以的，还要在这个基础上进行适当的运动才可以，双重配合才能起到瘦身的功效。
健康指导：晚饭不吃是可以减掉肚子的，然而一定要养成好的生活习惯和饮食习惯，坚持早睡早起，不熬夜，按时按点的进餐，禁忌暴饮暴食，晚饭最好是渐渐的减少，有一个过度的适应过程，可以挑选进食黄瓜，西红柿等。