满意回答
伤心血、每个时间对应五脏六腑休息时间。伤皮肤，典筛很严重，衰老速度变快。容易生病，抵抗力低，饮食受到影响。如果长时间面对室抓电脑或书本的话还要注意辨挡电眼睛、颈椎、手腕等关节。易 便秘 ，要多补水，多吃含VC的水果做眼保健操+眺望远方 ，多做眼球运动和手腕运动。坐姿要正确，不然身体长时间保持一个姿势容易变形。如果躺着玩手机看电子书最损伤视力、 辐射 也大，最好避免。当然，最好避免 熬夜 ，当天事当天做。昼夜颠倒是自虐。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，根据您的描述， 生物钟 受到影响，会影响激素的分泌，伤害较大。
你好，女生熬夜会对身体造成多种损害：总是疲劳， 免疫力 下降。人若总是熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和 神经系统 ，就会出现 皮肤干燥 、弹性差、缺乏光泽、暗疮、 粉刺 、黄褐班、 黑斑 等问题。
你好，女性长期熬夜的人可引起 神经衰弱 、月经失调等症状，应尽量避免。