你好，首先妇女从 怀孕 前一个月至怀孕后三个月末增补 叶酸 预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍化绣较低，而且妇女怀脚神孕后体内叶酸水平将随 孕期 增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直捆缠柴到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。一次0.4毫克，一日1次。预防用都是购买小含量的也算片，一般都是每次一片每日一次。